Eğitimler

---

Yeni Açılan Programlar ve Tarihleri

---

Yaşam için Mindfulness

!Bu programın tüm geliri deprem bölgesine aktarılacaktır.!

Yaşadığımız bu zor günlerde eğitimin herkes için daha faydalı olması niyetiyle, eğitim tarihi 🏴23 Mart’a ertelenmiştir.

Bütün pratikler David Trelevan yöntemiyle tramvaya duyarlı olarak yapılacaktır.

Depremden 1. dereceden etkilenenler için şu an uygun olmayacaktır. Daha detaylı bilgi için lütfen iletişime geçin🙏

Oxford Mindfulness Merkezi’nin geliştirdiği, Mindfulness yaklaşımını, köklerini ve temel niyetlerini, bilişsel davranışçı model (CBT) ile harmanlayan, Yaşam için Mindfulness, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT-L) eğitimi başlıyor.

Bu program en son araştırmalar ışığında bilimsel olarak hazırlanmış seküler bir programdır. Yapılan bütün pratikler ve meditasyon ses kayıtları tramvaya duyarlı olarak herkese uygun şekilde incelikle tasarlanmıştır.

Yaşam için Mindfulness, MBCT-L;
🔸 bedensel hisler, duygular, düşünceleri fark etmek ve birbirleriyle olan ilişkilerini öğrenmek,
🔸 hayata farklı bir bakış açısı getirmek,
🔸 hayattan daha çok zevk almak,
🔸 kendiniz ve başkaları için şefkat duygusunu geliştirmek,
🔸 olaylara karşı daha becerikli yanıtlar verebilmek,
🔸 dikkat dağınıklığı, stres ve kaygı duygularıyla baş edebilme becerisi geliştirmek geliştirilmiştir

Bu program bir terapi programı değil, bir psikoeğitimdir. 8 hafta boyunca her hafta derste yeni beceriler pratik edilir. Oturumlarda özel hayatınızı anlatmanız beklenmez. Yapılan pratikler sonrasındaki, o andaki deneyimleriniz üzerine sadece siz istediğiniz zaman ve istediğiniz kadar konuşursunuz. Verilen ev pratiklerini kendiniz haftanın geri kalan günlerinde uygulayarak mindfulness becerilerini pekiştirirsiniz. Böylece program bittiğinde devam edeceğiniz bir pratiğe sahip olursunuz.

Lütfen önce detaylı bilgi dokümanını okuyunuz:

---

---

Kayıt Formu

---

Program İçerikleri