Mindfulness dünyasına biraz yakından bakmaya başladığınızda kısa sürede bazı kısaltmalarla karşılaşıyorsunuz: MBSR, MBCT, MBCT-L, MBCT-D… İsimler birbirine benziyor ama aslında […]
MBCT’den Mindfulness for Life’a: Mindfulness temelli programların hikayesi Read Post »
Bilimsel kanıtlar mindfulness’ın işe yaradığını söylüyor, fakat başarı nasıl uygulandığına bağlı. Mindfulness tek tip bir çözüm olarak sunulduğunda riskler taşıyor.
Mindfulness: Etkili Uygulama İpuçları Read Post »
Günümüz iş hayatı ciddi bir krizle karşı karşıya. Pandemiden bu yana majör depresif bozukluk ve anksiyete vakaları neredeyse %30 arttı.
Neden İş Yerinde Mindfulness Gerekli? Read Post »
Mindfulness, hem kadim öğretilerde hem de modern bilimde yaygın olarak kullanılan şimdiki ana bilinçli bir şekilde odaklanmayı ve deneyimlere yargısız,
Şimdiki Ana Açılan Bir Kapı Read Post »
Anda Salı Türkçe Mindfulness Pratikleri Oturumları Düzenli uygulama farkındalığın anahtarıdır; hepimiz yoğun hayatlarımız arasında düzenli pratiğe zaman ayırmakta zorlanırız
Bağları Geliştirmek: Read Post »
Yeni bir ülkeye uyum sağlamak her zaman beklendiği kadar sorunsuz olmayabilir, ancak farkındalık ızdırabı hafifletebilir. Yurt dışında yaşamak elbette heyecan
Arabistan’a Taşınmak Read Post »
En çok sorulan soru, nedir bu mindfuless? Tek bir cevabı yok bu sorunun, fark ettim ki herkese değişik şekilde anlatıyorum
Nedir bu mindfulness? Read Post »
Her geçen gün daha fazla etrafımızı saran bir kavram mindfulness. Mindful yaşam diyor kimileri. Bu çok muğlak gelirse hayatın farklı
